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舒适并顺利地度过临产期

来源:http://www.0396seo.cn   时间: 2018-01-10 17:36:14   

  就快了:临产期

  现在你已经顺利度过了孕期的三分之二,在最后三个月会发生什么呢?从第28~40周的临产期,对胎儿的生长和发育来说是一个十分重要的时期。在这个阶段,胎儿的皮下脂肪开始生长,因此他的长相已经开始和出生时候的样子很接近了。

  胎儿画像

  到第32周结束的时候,他大约重4磅(1.816公斤),身长大约为11英寸(27.94厘米)。他的体重会继续快速地增加,这样到出生的时候,他的体重将达到7~8磅(3.178~3.632公斤)。他开始有了自己睡眠和清醒的周期,你会开始感觉得到他醒来活动的时候和睡着了安静的时候。你同时还会感觉到胎儿一种有规律的运动,那或许是他在打嗝。

  你的宝宝现在开始会吸吮他的大拇指了,嘴巴会做吸吮的动作,所以到他出生后就知道应该怎样吃奶了。他的眼皮这个时候也不再是闭上的,也就是说他现在已经可以规律地张开和闭上自己的眼睛了。他已经有了看和听的能力,你会发现他现在对你所处环境中诸如声音、音乐及灯光等刺激开始有了反应。虽然他还是在你的身体里面,但是他已经开始像是一个“真正的”婴儿那样有反应了。

  你的身体

  这个时候的你又会是什么样的呢?你在深圳代孕最后几个月的时间里或许会发现它既有好的一面,又有不好的一面。不好的一面就是身体上的不适,大部分是由于胎儿体重身长的增加而导致的。你会觉得气喘和气短,这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的横膈膜和肺部,因此爬几段楼梯或出去散步已经不再是一项容易的事情了。背痛及疲劳也会让你慢下来,因为你的体重正在逐渐地增加。

  一定要慢

  在这个时候你一定要慢下来,不要给自己太多的任务和工作。尽可能地要求朋友或家庭成员帮助你。到了晚上的时候,你可能会找不到一个舒服的睡眠姿势,而且会经常需要去卫生间,这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的膀胱。在上床前少喝水会有帮助。大部分的深圳代孕妇到了这个阶段会发现自己的脚踝和脚肿胀(浮肿),这是他们体内过多的液体造成的。你可以尽可能多地把双腿抬高,这将有助于浮肿的消退。在情绪方面,你有可能开始对这么长时间的深圳代孕失去耐心,你想要把宝宝抱在自己的怀里,而不是放在你的子宫里面!

  以下这些建议能够让你更加舒适并顺利地度过自己的临产期:

  如果天气好的话,每个星期都到户外去放松地散几次步。新鲜的空气将会使你精力充沛,并能够加快你的血液循环,减轻一些疼痛和僵硬的感觉。

  报名参加一个生育培训课程,学习生产技巧并做一些伸展运动。使用你所学会的放松联系,并结合视觉和音乐帮助你在生产的时候放松自己和集中精力。

  晚上睡眠的时候采用侧卧的姿势,这样会让你觉得舒服一点。用枕头垫在大腿下和背部。每晚至少要保证7小时的睡眠,并在白天小睡一觉,这样你才可能保证有充足的体力应付分娩。

  阅读,阅读,不停地阅读。大量阅读有关生产、分娩及育儿方面的书籍和文字,这将有助于减少焦虑,并让你对即将发生的一切做好准备。

  要每周按时去看医生做围产期保健,这样你的医生才能够掌握你最新的身体状况及胎儿的发育状况。了解到自己和孩子一切都好也可以让你放松自己的心情,并享受孕期最后几个星期的时光。

  朝前看

  临产期对于你来说有哪些好的方面呢?主要就是你与日俱增的期待和兴奋。你的宝宝正在健康地生长发育,你能够感觉到他的活动,他的踢蹬日渐有力,你可以为他的降生作各种各样的准备,你可以着手为他选择一个名字,购买婴儿服装及他来到这个家后需要使用的各种物品,你知道再过几周他就会来到这个家里同你们一起生活了,这一切都让此时显得不同寻常。当然,你还应该认识到,现在你的身体所感受到的种种不适都是暂时的,在你的宝宝降生后很快就都会消失的。这是一个特殊的时候,放松自己,尽情地享受它。就快了!


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