怀孕首三个月往往是孕妈们最欣喜也是最为担心的时期,小丽就是这样一位欢喜中略带焦虑的孕妈,多年不孕的她通过辅助生殖技术怀孕之后小心翼翼地生活,但还是出现了阴道流血,于是她非常担心,找到了医生。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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孕妈:医生,我现在怀孕不到三个月,偶尔会有阴道咖啡色血、有时会有下腹痛,我会不会流产?w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
医生:亲,你知道么?怀孕初期有微量出血很常见,一般不用担心,这通常是突破性出血,会发生在你本来应该来月经的时候,是由控制月经周期的激素造成的;有时候是着床出血,即受精卵附着在子宫内壁上时造成的出血。偶尔轻微腹痛也许是宝宝生长造成的小感受哦。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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孕妈:可是我听说孕三个月之内容易流产,是真的吗?w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
医生:亲,大多数人整个孕期都比较顺利,但也有报道称流产的发生率约占临床妊娠的10%~20%,绝大多数发生于孕早期-即孕3个月内。宝宝刚刚进入子宫的时候,与妈妈的连接还不是很稳定,她需要适应和被接纳。一旦受到外界强烈干扰,就有发生流产的可能,例如做剧烈的运动、搬举较重的物品或性生活、长期强烈的噪音刺激等。流产的原因还涉及到遗传、感染、解剖、免疫、内分泌、心理状态、基因和其它未知因素等。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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孕妈:流产有什么征兆吗?w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
医生:亲,流产常见为孕期出现阴道少量出血(有时为鲜血或血块),伴有轻微下腹痛(有时会绞痛)和腰酸。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
孕妈:我需不需要多吃点保胎药?w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
医生:亲你的想法很好,不过药可不是吃的越多越好呀,本身针对你的情况和助孕方式,已经给你安排了保胎药物,这些药物会给你提供丰富的孕激素,从而维持子宫内平稳的环境,抑制子宫收缩,有利于胎儿在子宫内生长发育,曾经有无数孕妈顺利渡过了孕期并生下了健康的宝宝。当然,如果期间的确有明显的流产症状,你到医院就诊时,医生肯定会根据你的情况适当增加药物剂量及采取相应的治疗。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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孕妈:生活方面我应该注意些什么呢?w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
医生:首先,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动,这样才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
第二,保持心情舒畅,研究认为,一部分自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋所致。因此孕妈要注意调节自己的情绪,尽量保持心情舒畅,避免各种不良刺激,消除紧张、烦闷、恐惧心理,尤其不能大喜大悲大怒大忧,否则对胎儿的生长发育是非常不利的。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
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第三,孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质,维生素、矿物质,要忌偏食,不宜过饥过饱,以保证脾健胃。此外,曾经有流产史的在怀孕初期更要注意,有疑问、担忧或身体不适应及时咨询医生,寻求解决、缓解方法。当出现少量阴道咖啡色分泌物或轻微腹痛时,请卧床休息,放松心情,要知道,静养是非常好的保胎措施!当然也可以分散注意力,例如听歌、看电视、和家人朋友聊天等等。w7a育儿资讯网-育儿常识全方位解读,助您开启好孕之旅
在美国试管婴儿助孕周期中,囊胚移植后能顺利着床是每个家庭的希冀。美国HRC试管婴儿专家说,囊胚被植入子宫开始到成功着床大概需要2~3天左右的时间,每个客人的身体素质存在差异,所以具体时间各有不同。
然而,很多女性会在移植后到等待验孕的这段时间会出现焦虑的症状。其实,将通过了基因检测的囊胚植入到女性子宫内,在子宫内环境适宜的情况下,其成功率是非常高的,过度的担忧,或是焦虑,会对囊胚着床造成负面影响,从而影响IVF成功率。
不良情绪对囊胚着床的不利影响
美国HRC试管婴儿专家说,无论是紧张、失眠还是焦虑等不良状态,都会对试管周期造成影响。
失眠会使女性的免疫力下降、减少生长激素的分泌,从而阻碍和抑制胎儿发育;而女性长期处于紧张、焦虑的状态下,女性体内会产生一种“焦虑激素”,造成下丘脑—垂体—卵巢轴反馈调节机制异常,由此会打破身体原有的激素平衡,造成内分泌系统紊乱,阻碍子宫内膜生长,使子宫内膜容受性变差。囊胚即便是顺利着床,是有可能因紧张、失眠或是焦虑等不良情况而导致胎停、流产的。
美国试管移植后出现焦虑,如何缓解呢?
1.从心态方面积极地对待
一是积极乐观的心态对待试管周期。囊胚移植后出现焦虑的情况,大多数是由于准妈妈们过度看重结局导致的,害怕试管助孕周期的失败。美国HRC试管婴儿专家说,过度紧张焦虑的情绪只能给试管周期减分,如果可以调整好心态,以积极乐观的心态去对待,好孕也就自然而然的到来。
二是夫妻及家人间多鼓励。丈夫及家人给准妈妈多些关心和鼓励,会让其内心更加坚定、有信心,缓解准妈妈紧张、焦虑或者胡思乱想的情况,也是给试管周期的加分的重要一点。
三学会自我舒压。女性学会自我放松、调节,十分有助于缓解心里压力,保持轻松愉悦的心态,比如户外散步、听听音乐等。
2.不要熬夜,保持良好的睡眠
①纠正不良的睡眠习惯。对于存在不良睡眠习惯的准妈妈,移植后一定要纠正,养成健康良好的睡眠规律,不要熬夜,每天晚上尽量在10点之前就躺到床上。在睡觉前,可听一些有助睡眠的音乐,也可泡热水脚,这样可让身体放松下来,更容易入睡。在睡觉的时候,周围尽量不要有灯光、手机等,以免影响睡眠质量。
②睡前饮食需注意。晚餐不宜吃过多或过饱,特别是大鱼大肉,因为高蛋白、高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使入睡困难。睡前适量喝一些牛奶是可行的,能起到助眠的作用。
③提前1小时洗澡。睡前热水浴会使体温暂时升高,随即又自然下降。这种情况如果洗完澡马上就睡觉,可能会影响睡眠。故,不妨将洗澡的时间提前一个小时,可减少身体适应温度变化的过程,更容易入睡。
④调整好睡眠姿势。一个好的睡姿,可保证睡觉的舒适性,提高睡眠质量。
试管婴儿胎停了,鼻子上一个大包,才发现自己太焦虑了。遇到事情总是焦虑,比别人的焦虑更多一点,还处理方法不对,不能及时处理焦虑。有些生殖过程中遇到问题和别人比较,就觉得自己情况糟糕,焦虑,怕医生太忙,不问,自己焦虑,也不问病友有什么解决方式,自己焦虑。单位中事情,不问问老公家人,焦虑,不先照顾自己结果为了照顾别人自己糟糕了,家人反而为自己犯愁,还是先管自己,别人也才会更好。
单位事情涉及家人的事情多和家人老公商量。单位内部事情,自己焦虑了不用顾及他们在忙工作,不敢打扰他们,我的事情也是工作,及时表达自己的焦虑,及时沟通解决自己焦虑的问题。才能让焦虑的事情及时得到解决,焦虑情绪缓解。焦虑,尽量找对方法解决焦虑的事情问题。下次再继续试管婴儿,也是不知结果的一条路,焦虑会很多,但已经尽量想办法解决。心态更好些,更乐观些。
以下是我的回应:
你好!在你的描述中,看到你对自己焦虑的一些分析和反思,并思考了解决应对的方式。可能当下还无法做到理想的状态,但是有了这样的意识也是一个不错的开始。
焦虑是对未知的一种恐惧,害怕自己无力应对。你之前的模式是习惯什么事情都藏在心里,然后很会自我批评与否定,这就会在原本问题带来的压力基础上,增多一层压力,陷入焦虑的恶性循环。这个可能是与你的成长环境有关的,比如你的家庭不太鼓励表达负面情绪,不鼓励表达自己的困难和脆弱,更崇尚什么问题都自己一个人解决,甚至在你表达的时候,可能遭到了否定和指责。久而久之,你就会形成这样的模式,还是放在心里比较好。
但是,你现在除了你的原生家庭之外,还有其他人,比如你现在的丈夫,他跟你的父母是不一样的,他也许很想为你分担,但是你不表达可能他就不知道该怎么能帮助到你。还有你的朋友、同事,你可以表达你的需求,向外寻求帮助。
还有,当发生问题的时候,你可能很习惯性地进行内归因,就是觉得都是自己不行造成的。事实上呢,一件事情的发生,既有自身的原因,也有外部的原因。外归因的人习惯将责任推脱给他人,不去反思自己的问题,而内归因的人,则是对自我的反思过于多,这两种极端的方式都不太利于身心健康。所以,我们去看一个问题,可以多方面看一看,比如你说到的试管婴儿胎停的问题。
我想这个问题可能是目前造成你压力的一个主要源头,女性在生育上如果无法顺利,会经受来自外界和自身的很大压力。但是客观地看,试管婴儿不成功,也不是完全你自身条件造成的,它有很多很多的不可控因素。迎接一个生命这种事,不是说努力了就会有结果,它更多时候是一种机缘。所以,你不必将责任全揽在自己头上,过于苛责自己。
最后,其实来这里提问也是一种表达出来的方式,也许你现在还无法像你理想的那样,遇到问题自如地跟你的家人去商量,那么用这种文字的形式先表达也是好的,建议跟家人的表达可以从一些小事情开始,慢慢养成这样的习惯,而不是把所有事情都闷在心里。
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